del tiempo
La mente (donde se encuentra el ego) se la pasa moviendose del pasado al futuro y visceversa. Por que? porque en el pasado ve la "historia" de su identidad, que seríamos sin el "pasado"? sin nuestras historias? si nuestros recuerdos?. De allí salta al futuro, porque mañana será mejor, porque mañana seré feliz, porque en algún tiempo tendré todo lo q quiero y por fin estaré bien. Dónde queda el momento presente? en un simple medio para un fin, en un momento q debemos pasar para llegar a otro "mejor" q nunca llegará!

El tiempo psicologico solo se encuentra en nuestra mente, es creado por nuestro ego para dar consistencia a su identidad, es diametralmente opuesto a lo que es en realidad. El tiempo no existe, es una ilusión. Lo único que tenemos es el momento presente, porque allí habita nuestra escencia. Fíjate que todo es un eterno momento presente, el pasado fueron momentos presentes y el futuro seran momentos presentes. En el presente no entra el ego: no hay mente, no hay pensamientos. El presente es un estado no comprendido por la mente, solo se puede sentir y expandir poco a poco, a medida que crece nuestra conciencia.

Generalmente no la pasamos en el desenfreno mental, una voz en nuestra cabeza que repite las mismas cosas de ayer y antes de ayer y de siempre como una vitrola, si pones atención verás que es así. Si pones atención a tu mente y a lo que siempre dice estarás trayendo la conciencia, estarás observando a tu mente mientras tu te vuelves testigo. Estarás Presente.

Lógicamente que existe el tiempo externo, como mirar el reloj y saber que a las 5pm debemos ir al una reunión con el jefe. Esto es simplemente una herramienta para tener orden en nuestro día. Pero lo recomendable es usarla cuando sea necesario e inmediatamente después, regresar a nuestro estado de presencia.

Otra forma más sencilla de interrumpir el curso imparable de los pensamientos es haciendo conciencia de tu respiracion, cuando lo haces, fijate que el pensamiento no entra. O respiras concientemente o piensas, pero no las dos al tiempo. Si puedes pensar es porque estas respirando inconscientemente. Entonces lleva tu conciencia a la respiración y quédate ahí un rato. Estarás en el momento presente y entre más realices este ejercicio, o bien el observarte a ti mismo y como actúa tu mente sin juzgarla, solo siendo un testigo, estarás afianzando tu conciencia informe, tu verdadero ser.

Los budistas Zen hacen Presencia siempre: en cualquier actividad que realizan son totalmente concientes de lo que hacen, mantienen su mente en el Ahora. Por eso los resultados de sus trabajos son mucho mejores, porq vienen desde la verdadera conciencia del ser. Tenemos por ejemplo la ceremonia del Té o el Ikebana, que es el arte del arreglo floral japonés.

Nosotros también podemos aplicar esta técnica en nuestra vida diaria, en el trabajo, haciendo ejercicio, en una reunión...podemos estar presentes y auto observarnos cuando hablamos con alguien, en nuestras relaciones...en fin. Lo importante es no enredarnos en la mente sino estar en Presencia para observar cualquier pensamiento y dejarlo pasar, sin juzgarlo.

Esto no es algo nuevo. lo de hacer Presencia. Lo importante es que nos demos la oportunidad de ponerlo en práctica, ya que así podremos elevarnos por encima de la mente, que nos enajena y nos crea separación.

Para profundizar en el asunto, recomiendo ampliamente los libros de Eckhart Tolle.